一、西宁何地可以放生草龟

1、医学专家提醒，夏季，人们在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态，尽量减少户外活动，不宜将复杂、高难度的脑力劳动或强体力劳动放在中午进行，以免劳精劳神耗力，影响身体健康。

2、有关专家说，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。人们的起居和作息时间，应随之作相应调整，以迟睡早起为佳，尽可能地定时起睡。午睡时间最好控制在半小时内，尽量不要头枕着手臂午睡，不然会有多处神经受到压迫，心中焦虑、睡不踏实。也不要趴着睡觉，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

3、由于空调使用量的增加，使得原本在秋冬季易发的关节疾病出现反季节高发。经调查发现，其中80%的患者在发病前曾长时间在低温室内工作和生活。由于室内开启空调后，越靠近地面温度越低，人的双腿长期处于地面的低温中，易受寒凉刺激。

4、专家提醒说，空调温度不要调得太低，室内室外的温差不要超过7℃，同时，最好着长裤以保护膝关节。患有高血压的老人要尽量减少进出空调房间的次数，以避免一冷一热刺激血管，尤其是脑部血管反复舒张而发生意外。

5、吃素不仅仅是一种习惯，更是另一种生活方式。那么素食到底怎么吃才健康呢？以往不少人以面筋、豆制品等为原料制作的仿荤素食，认为是既吃了素又解了＂馋＂。但是，这些素食里添加了各种防腐剂、添加剂、色素、凝固剂。

6、由于素食的整体风味偏向清淡，一些爱好者会在每日制作三餐时加入油、糖、盐、味精等调味品来烹调。例如，调配饮料时放糖，炒蔬菜时加盐等等。制作素食的过程中要适量加入调味品，高油高糖高盐的饮食不仅会带来过多热量，还容易引发高血脂、高血压、肥胖，并诱发脂肪肝、糖尿病等疾病。

7、而一些素食爱好者很喜欢将蔬菜用来凉拌或制作沙拉，很少会选择加热后再食用。许多人认为蔬菜就该生吃才健康、有营养。但并不是所有蔬菜都适合生吃。蔬菜中的很多维生素都需添加油脂后才能更好吸收，而且加热后细胞壁的完整性会被破坏，吸收效果也会大幅度提高。例如，番茄里抗氧化和预防癌症的重要健康成分——番茄红素，就是要在烹调后才能让人体更好地吸收，因此建议烹调后食用。

8、另外，素食主义并非只是吃蔬菜水果那么简单，还应摄入谷类、豆类、薯类等几大类食物，广泛挑选富含各类营养素的食物品种。同时，要保证蛋白质的供应，豆腐、毛豆、豌豆等豆类食品不可或缺。

9、答：身体健康是多方面的。首先是保持良好心情，放下不必要的心理包袱；其次是合理安排饮食；第三是多做户外运动。从佛法来说，还提倡积极放生，以慈悲心关爱动物，你让众生免遭横死，生活安乐，自然会感得健康果报。此外，适当禅修也有助于身体健康。

10、至于担心死的问题，其实念死就是很好的修行。当我们想到生命危脆，朝不保夕，对世间的贪著就会减少，就能更快进入修行状态。但在不明心性之前，我们对生死会感到迷茫。也正是因为认识到这一点，我们才更要努力修行。通过念死无常、念轮回苦，对三宝生起强大的信心。只要我们深信三宝为世间唯一依靠，无论何时离开世界，就不必担心堕落恶道了。

二、最佳放生日子是几月

1、夏季首先避暑，重在清心。避暑时应注意：居室阴凉、通风；中午及时遮阳；采取人工降温措施。

2、夏季少开空调，适量流汗。如果开空调，要保持室温在25°C左右，且室内外温差不超过7度，穿裙女性要注意膝部用覆巾保护。要注意预防“空调病”，“空调病”主要表现为疲倦、皮肤干燥、手足麻木、头痛咽痛、胃肠道不适等。

3、除了避暑，还要清心。夏季要保持清静愉快的心情，切忌发怒，使人体气机通畅，顺应自然。

4、炎暑和湿气最容易损伤心、脾二脏，易生中暑、疰夏等病症。专家说，夏季应防暑祛湿，需补充足够水分，应选择清凉解热、化湿祛暑的饮品，如：绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤、鲜藿香或佩兰泡茶等，还要多吃西瓜、黄瓜、苦瓜等。

5、夏季除虫也很重要，我国传统节日端午节时，民间有饮雄黄酒、菖蒲酒、插艾叶、戴香囊等风俗，可以起到“杀虫驱邪”的作用。

6、另外，三伏天里“治冬病”也很有用。冬天易反复发作的慢性病，如支气管哮喘、慢性支气管炎等以伏天阳气旺盛时调养最为合适。主要的方式有敷贴疗法、隔姜灸法以及中药内服法等，目前许多中医医院都开展冬病夏治的诊疗活动。

7、无论在哪个季节都要重视脾的保养。如何调养脾胃，下面几个方面值得注意：饮食有节，按时定量，不暴饮暴食，不忍饥挨饿；调适寒温，夏季夜晚不能贪凉，不要睡在露天，入睡后不要扇风，准备好毛巾被、毯子之类盖好腹部，防止着凉；调畅情志，保持心情愉快。

8、问：身体不好的人，怎样才能得到加持，让身体健康起来？

9、
答：现在很多人身体不健康，经常生病。怎么办呢？就看你能不能超越因果。如果做不到超越因果，那你能不能转变因果？怎么去转变呢？就是断恶行善，主要是断除杀生的恶业。你能不能做到不杀生，能不能做到爱护自他的生命？你能够忏悔，能够断恶行善，才能转变因果，才能健康长寿。我们本来是短命多病的，但是通过忏悔，往昔所做的业力清净了；我们行善了，下决心从今以后爱护自他的生命，这样就能得到健康长寿的果报，这叫转变因果。如果你连这个也做不到，那你就得忍受，就得面对。不用总是问我：“上师怎么办啊？

10、由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因,育龄妇女成为贫血高发的特殊人群。孕妇贫血会影响胎儿的正常生长发育和下一代的健康,易发生早产及新生儿出生低体重。孕妇贫血,其胎儿肝脏贮存的铁量少,婴儿出生后易发生贫血。育龄妇女,尤其是孕妇贫血,不仅影响母亲的身体健康,易产生疲劳,进而使工作能力下降,严重的还会发生贫血性心脏病等。缺铁性贫血还是导致孕产妇死亡的一个主要原因,40%的发展中国家孕产妇死亡与贫血有关。贫血与孕周农村孕妇贫血患病率在妊娠13周前为26%,以后随孕周增加贫血患病率增加,孕37周后高达4%。城市孕妇在孕13周前贫血患病率为4%,孕28～37周达到高峰,贫血患病率为4%,但孕37周后下降为32%,与农村有所不同。